🍲
запеканка из цветной капусты с курицей
Мой справочникРецепт · 3150
110ккал
Белки10,3 г · 37%
Жиры6,7 г · 54%
Углеводы2,4 г · 9%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
110
ккал
Жиры
Жиры, всего6,7 г
9%
Холестерин101,7 мг
34%
Углеводы
Углеводы, всего2,4 г
1%
Клетчатка0,8 г
3%
Сахара0,8 г
2%
Белки и вода
Белки10,3 г
21%
Вода47,7 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий99,7 мг
4%
Калий79,1 мг
2%
Кальций18,5 мг
1%
Железо0,6 мг
3%
Магний6 мг
1%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор56 мг
4%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен7,7 мкг
14%
Витамины
Витамин C14,1 мг
16%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,1 мг
1%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,3 мкг
13%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A132,1 МЕ
3%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K4,7 мкг
4%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Курица грудка (отварная) | 500 | 99 |
| Молоко "Домик в деревне" 1,5% | 500 | 45 |
| сыр сметанковый | 375 | 351 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.