банановое мороженое
Мой справочникРецепт · 20021
89ккал
Белки1,1 г · 4%
Жиры0,3 г · 3%
Углеводы22,9 г · 93%
Порция≈ 89 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,3 г
0%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
22,9 г
8%
Клетчатка
2,6 г
9%
Сахара
12,2 г
24%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
74,9 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
358 мг
8%
Натрий
1 мг
0%
Магний
27 мг
6%
Фосфор
22 мг
2%
Кальций
5 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
1 мкг
2%
Витамины
Витамин C
8,7 мг
10%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,6 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,3 мг
18%
Фолаты
0,3 мкг
0%
Пищевые фолаты
20 мкг
Фолаты (DFE)
20 мкг
Холин
9,8 мг
2%
Витамин A (IU)
64 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
3 мкг
Бета-каротин
26 мкг
Альфа-каротин
25 мкг
Лютеин + зеаксантин
22 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,5 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Банан | 200 | 89 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Бананы порезать толстыми кружочками и заморозить в морозилке в пакете.Затем взбить блендером(ножами),если ножами не получилось взбить до кремообразной консистенции,то можно воспользоваться еще погружным блендером(который для теста или крема).Можно украсить фруктами или стружкой шоколада.</p>
Метки
бананмороженое
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.