🍲
куриные тефтели с рисом
Мой справочникРецепт · 1040
164ккал
Белки19,2 г · 47%
Жиры3,1 г · 17%
Углеводы14,4 г · 35%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
164
ккал
Жиры
Жиры, всего3,1 г
4%
Холестерин42,1 мг
14%
Углеводы
Углеводы, всего14,4 г
5%
Клетчатка0,6 г
2%
Сахара0,6 г
1%
Белки и вода
Белки19,2 г
38%
Вода19 г
—
Зола0,2 г
—
Минералы
Натрий14,9 мг
1%
Калий60,5 мг
1%
Кальций16,9 мг
1%
Железо1,1 мг
6%
Магний6,8 мг
2%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор48,1 мг
4%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,2 мг
9%
Селен7,2 мкг
13%
Витамины
Витамин C0,8 мг
1%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,9 мг
6%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,1 мкг
4%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A48,7 МЕ
1%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K0,1 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| грудки куриные филе | 700 | 107.7 |
Метки
тефтели
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.