Рулет "Мужской" из лаваша
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Филе цыпленка-бройлера | 300 | 91 |
| Картофель отварной | 200 | 80 |
| Яйцо куриное вареное (50г) | 2 | 70.7 |
| Помидор | 150 | 19 |
| Сыр российский | 120 | 371 |
| Майонез Легкий 15% Сельская Ярморка | 100 | 160 |
| Лаваш армянский тонкий | 300 | 278 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Для начала нам потребуется отварить очищенный картофель и яйца (я варю их вместе). И пожарить грудку (предварительно порезав ее). Чтобы грудка не оказалась пресной, добавьте при жарке немного майонеза или соевого соуса! Когда все ингредиенты готовы, дайте им немного остыть, а сами займитесь лавашем. </p>
- 3
<p>
- 4
Нам потребуется два листа тонкого лаваша прямоугольной формы, один побольше, второй поменьше. Раскладываем больший лист и обильно смазываем его майонезом. </p>
- 5
<p>
- 6
Теперь необходимо измельчить отдельно курицу, картошку и яйца, я использую для этого блендер. </p>
- 7
<p>
- 8
Укладываем слоями на наш приготовленный лист лаваша начинку. Первый слой - картофель и яйца. Распределяйте начинку по всему лавашу!!!</p>
- 9
<p>
- 10
Прежде чем укладывать второй слой, смажьте немного майонезом. Второй слой - большая часть измельченной куриной грудки. </p>
- 11
<p>
- 12
Третий слой - помидор, порезанный тонкими кружочками. </p>
- 13
<p>
- 14
Теперь опять смазываем майонезом и кладем второй лист лаваша. </p>
- 15
<p>
- 16
Его также смазываем майонезом и укладываем остальную начинку - тертый сыр и курицу. </p>
- 17
<p>
- 18
Сворачиваем рулет! Можно немного сверху смазать сметаной или яйцом, чтобы получилась румяная корочка. Отправляем в разогретую духовку на 10 минут. </p>
- 19
<p>
- 20
Все, блюдо готово! Приятного аппетита!</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.