Рулет "Мужской" из лаваша

Рулет "Мужской" из лаваша

Мой справочникРецепт · 11707
175ккал
Белки10,5 г · 22%
Жиры8,5 г · 40%
Углеводы18,4 г · 38%
Порция175 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
8,5 г
11%
Углеводы
Всего углеводов
18,4 г
7%
Белки и вода
Белки
10,5 г
21%
Вода
4,1 г

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    Для начала нам потребуется отварить очищенный картофель и яйца (я варю их вместе). И пожарить грудку (предварительно порезав ее). Чтобы грудка не оказалась пресной, добавьте при жарке немного майонеза или соевого соуса! Когда все ингредиенты готовы, дайте им&nbsp;&nbsp;немного остыть, а сами займитесь лавашем.&nbsp;</p>

  3. 3

    <p>

  4. 4

    Нам потребуется два листа тонкого лаваша прямоугольной формы, один побольше, второй поменьше. Раскладываем больший лист и обильно смазываем его майонезом.&nbsp;</p>

  5. 5

    <p>

  6. 6

    Теперь необходимо измельчить отдельно курицу, картошку и яйца, я использую для этого блендер.&nbsp;</p>

  7. 7

    <p>

  8. 8

    Укладываем слоями на наш приготовленный лист лаваша начинку. Первый слой - картофель и яйца. Распределяйте начинку по всему лавашу!!!</p>

  9. 9

    <p>

  10. 10

    Прежде чем укладывать второй слой, смажьте немного майонезом. Второй слой - большая часть измельченной куриной грудки.&nbsp;</p>

  11. 11

    <p>

  12. 12

    Третий слой - помидор, порезанный тонкими кружочками.&nbsp;</p>

  13. 13

    <p>

  14. 14

    Теперь опять смазываем майонезом и кладем второй лист лаваша.&nbsp;</p>

  15. 15

    <p>

  16. 16

    Его также смазываем майонезом и укладываем остальную начинку - тертый сыр и курицу.&nbsp;</p>

  17. 17

    <p>

  18. 18

    Сворачиваем рулет! Можно немного сверху смазать сметаной или яйцом, чтобы получилась румяная корочка. Отправляем в разогретую духовку на 10 минут.&nbsp;</p>

  19. 19

    <p>

  20. 20

    Все, блюдо готово! Приятного аппетита!</p>

Метки

яйцокартофельмайонезсырпомидорлавашфиле куриное

Похожие продукты

Автор: ЛадунькаБаза: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.