Спасибо девочки за поддержку !

Вот сегодня уже минус 1 кг. Всегда бы так конечно, но это "временный вес" - жидкость, стресс, и то что жорик съел накануне. У меня неплохой обмен веществ, постараюсь деражаться в коридоре 1000-1200 ккал. Вчера прикол был, прихожу домой, а осталось съесть 160 ккал, а мама рыбку пожарила, понимаю, что низяяя !!! Ну что, грызла свеклу без-ништо, позже чай поцедила зеленый. И знаете, йога пошла хорошо!

Скажете, день не достижение?! Достижение и еще какое: увидеть что всего-лишь небольшое усилие и вес трогается в ТУ сторону! это охре.ни.тельный стимул сегодня ! А что будет завтра ?! ...я пищу в предвкушении!

Не совершайте героических подвигов, не тянитесь за топ-моделями, не мучайтесь от жутких болей и не делайте вид что жкт не болит ! Сбросить вес можно легко, без вреда для здоровья и нервной системы ! удачи девочки !

пы.сы: я знаю что достижения других очень стимулируют, поэтому постараюсь Вам отчитываться о процессе.

пы.сы.сы: мотивации всеравно нет! наверное как обычно сама себя пытаюсь намахать!

Здравствуйте похуделочки !

Пришла пора возвращаться на Калорийку. Два года назад я с помощью Калорийки, форумов и сайтов  умудрилась сбросить 24 кг: с 99 съехала на 75 кг!!!  Сегодня у меня 80 кг, не то чтобы это мне мешало, но как-то тенденция некомильфо!  Предатели оказались, как обычно это бывает, сладости к кофе на работе. Всю осень пытаюсь с ними договориться, но в результате +3кг.

Итак, цель есть, проблема в мотивации! В прошлый раз мотивации то же не было, был ураган (цунами, тайфун) который накрыл меня с головой: появилась одышка, перестала влезать во  все (!) вещи,  а денег на новый гардероб небыло. Его нет и сейчас, прошло два года, а в моем гардеробе нет даже базовых вещей. Но речь не об этом, есть опыт, есть желание, ... но как же трудно сделать первый шаг!  Любая попытка начать день правильно, заканчивается порцией конфет и печенья в таком количестве, что "углеводометр" зашкаливает, а вес плюсуется! Самое ужасное, это когда день проходит идеально, а часов в 8-9 вечера, с яростью хищника я начинаю пожирать, да-да пожирать, невероятное количество хлеба с вареньем, булки, колбасы и хлеба, и хлеба!

Дописала абзац и увидела путь, нет дорожку, маленькую, но за нее можно ухватиться - не брать в руки хлеб! Начать можно с этого, обмен у меня неплохой, может пойдет вес на.фик,... именно туда! 

Не то чтобы мне нужна была Ваша поддержка... раз пишу значит нужна!   

Прежде всего хочу поблагодарить всех поситителей моей странички - Спасибо ! Приятно !

А теперь о теме записи. Знаете, сила воли не мое качество, не то чтобы я чего-то хотела и не смогла. Нет.  Я имею в виду, что совершая какой-то поступок, не обязательно нами движет "светлое" чувство. Признаюсь честно - я упрямая, вредная, злая, ... Я писала раньше, что меня "каратнуло" от набранного в августе веса. Не сила воли, а отчаяние, не твердость решения, а тупик, не привлекательность, а ненависть - вот то немногое что я испытала, когда весы приблизились к центнеру. Впрочем было это ведь не впервые, но ударило/прожгло насквозь.  Мне даже сейчас трудно вспоминать мои чувства... как все пошло-поехало уже и не вспомню точно... Но пошло, и слава Богу поехало ! Кого благодарить ? Наверное Создателя ! Это должно было произойти, либо так, либо иначе, но произошло благоприятно для меня.  Рада ли я ? ДА НЕВЕРОЯТНО!!! И только внешне пытаюсь сдержать потоки положительных эмоций. Хотя дома это не удается. Хожу теперь преимущественно в нижнем белье, от зеркала не оторвать ! Если честно, предвкушаю приближение весны и лета, и ВЫБОР который мне давно был недоступен. Это я о мужчинах. О них как-нибудь отдельной темой. Ну а сейчас пост, что как-то затрудняет питание, т.к. дома все "еретики" (шутка). 

Ну и теперь пожелания: худейте с удовольствием, легко и без принуждения ! покупайте красивые вещи ! Любите близких ! И буде Вам Счастье !

До скоренького ! 

Ну и что за хрень ?

Что такое необычные массовые распрастранения ? Я думала я красотка, жира то скока ? Хреновая хрень ! Это что же ? - меня топить да топить ? Ну дела !  19 кг скинула, и еще треть надо ? это ж ...23 кг ! Бред ! Я в дистрофаны не хочу ! У меня линейка ! осталость 11 кг и хватит ! 

Здравствуйте ВСЕ!

у меня сегодня празднечный день ! я двенадцать лет, как мама, моей Полинке - 12 лет! И совсем не важно, что после родов я растолстела и развелась с мужем, 12 лет носила лишний жир. У меня растет прекрасный киндер, счастье мое, радость моя! Сегодня вечером маленькое семейное торжество, я буду пить шампанское, есть обалденный домашний холодец. А тортик со свечками традиционно подождет до завтра (на завтрак). Совсем не переживаю о поступающих калориях, т.к. уже второй месяц физически не могу сьесть больше нормы (1500 Ккал). Ограничения в калориях не должны влиять на ограничения в жизни, удовольствиях и общечеловеческой радости !

Данный сайт для меня способ контроля веса, и как не странно желание иногда получить поддержку или дать совет. Последние две недели читаю блог и диву даюсь, может ли быть лишний вес у "дамы" с 48 кг. При моих 85-ти считаю это издевательством. А ведь я не права, давайте припомним свою "молодость": живот весит, бедра в двери не лезут, щечки короче во всех местах. Каждый килограмм казался неподъемной обузой. И в 20 я была толстая, ... ах, ах, ах как хочется сегодня  быть той толстой 20-ти летней девушкой. Сегодня, прожив почти пару десятков "взрослой" жизни, щебетание молодок в блоге несколько раздражает. За это хочу у вас попросить прощения! А для женщин с действительно лишним весом, хочу сказать: не молчите, делитесь своими успехами и неудачами, даже если это не касается веса. Общение великая вещь. И может быть , вполне вероятно, что вас поддержит молодая 48-ми килограмовая девушка, даст вам дельный совет, или просто пошутит. Посмотрите они так стараются быть красивыми, наверное что-то в этом есть! Правда в оснавном с атакой на обмен, но в молодости и с нами такое было! 

Здравствуйте Сройняшки !

Мои успехи в снижении веса заметили все, и в первую очередь дома. Мне теперь не стыдно с утречка ходить по квартире раздетой. Мамуля смотрела-смотрела и попросила меня подобрать ей диету для гипертоников. В Нете такого добра хватает, но диета не пошла - мясные продукты останавливают мамин организм на сутки. Тогда мы пошли другим путем: пятиразовое питание дробное, вода, снижение (не исключение) мучного,жирного, жареного и все, больше никаких ограничений. Ребята прошло три недели ! Моя мамуля сбросила 5 кг, перестала принимать пилюли от давления. Вы не представляете насколько это поразило нас всех. Маме 61 год, 158 см роста и 80-82 (зимой) кг веса ВСЕГДА !!!! Поверьте за три недели произошло настояшее чудо ! Мама не считает калории, кушает хлеб и чай с сахаром - и есть результат !!! Все в наших руках, нужно просто сделать первый шаг !!! Основное правило в снижении веса, это нормализация обмена веществ и дальнейшее сохранение баланса потребления и расхода калорий.

p.s. посвящается всем Мамам. 

Здравствуйте Друзья !

Спасибо всем за поддержку. Скидывать лишние килограммы реально сложно, особенно когда все вокруг ждут когда ты сорвешься!  Поддержка пользователей очень помогает. Доброе слово от незнакомого человека, как бальзам на душу. Дарите друг другу теплые слова поддержки, или просто коментируйте чужие записи. Это ооооочень приятно!

А я хочу объявить, что решила не финишировать на 80-ти кило, а поставила себе 70. Признаться до 80-ти осталось каких-то 6 кг, пройдя 13 кг эта цифра совсем не мобилизует. Последние две недели я вообще не считала объем потребления, но это не помешало скидывать по кг в неделю. И появился какой-то внутренний страх: скоро финиш и что дальше? размер почти не изменился, а значит и результат только в цифрах... Даже 13 потерянных кило для моей "жирной" составляющей не являются проблемой... уж поверьте в дни глубочайшей депрессии я набирала по 3-4 кг в день!!! Я стала сомневаться: смогу ли я ? нужно ли дальше худеть ? есть ли внутренние резервы на завершение процесса ? что я потеряю/приобрету с потерянными 16-ти кило ? Чуствую, что сбиваюсь с пути! Верните мне веру в правильное питание, гликемический индекс, ИМТ, вред картошки, .... Идет какой-то сбой, я не пойму почему? Видимых причин нет! А хочется махнуть рукой ! Может это слабый характер ? или невидиние  цели ? А может все потому что я вхожу в зону веса, который был у меня более 10-ти лет назад ?
Вот такие вот сомнения....

Здравствуйте Стройнильщики!

Прошла неделя, для меня она была супертяжелой, провела на работе 106 часов вместо 40 положенных. Ну эта проблема из области психологии... Мои установки по питанию в таких экстремальных условиях, сохранились, что очень радует. Правда питание было рваненьким и несбалансированным, однако это не привело к перееданию.  И в понедельник - 87 кг, уменьшение объемов везде на 2-3 см.  Теперь можно уверенно утверждать, что я могу питаться правильно, и это не напрягает. Все застолья и праздники проходят с умеренным потреблением в основном белковой и овощно-фруктовой пищи, и минимальным легких спиртных напитков. Объедаться не позволяет теперь не только голова, но и желудок...и отражение в зеркале! Сегодня впервые поставила свое фото на рабочий стол: мне 20... у меня 70...я с мужчиной! Вот это моя цель! Хотя, наверное кроме 20-ти лет, не потому что это невозможно (в мои 34, мне дают не больше 28-ми), а потому что глуповатая была.

Дорогие полныеполноватыеисчитающиесебятакими !

Никогда не насилуйте себя, делайте все с удовольствием, любите себя и у Вас все получится ! Я избавилась от 12 кг просто потому, что они мне больше не нужны ! А еще от 17-ти я избавлюсь, потому что я самая красивая и счастливая на свете !