Войти через:
IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Грушево-ягодный пирог без сахара (около 135 ккал)

Ингредиенты:

  • 3 груши
  •  1 пиалка крыжовника
  •  1 пиалка черной смородины
  •  250 г муки
  •  250 г молока
  •  2 столовые ложки коньяка
  •  3 яйца
  •  ванилин
  •  50 г сливочного масла
  •  щепотка соли

 

Приготовление:

Яйца слегка взбить венчиком, добавить 200г молока, перемешать, всыпать муку, ванилин и посолить. Размешать до исчезновения комочков.

Коньяк смешать с оставшимся молоком и добавить к тесту. Перемешать. Оставить тесто на 1 час "отдохнуть".

Тем временем почистиь груши, нарезать их дольками. У крыжовника срезать "хвостики".

В форму, смазанную маслом и присыпанную манкой, вылить тесто. На него - ломтики груш, потом - крыжовник и смородину. Сверху натереть на крупной терке масло.

Выпекать при 190 градусах 35-40 минут.


21


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Домашние батончики-мюсли (около 160 ккал)

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 ст
  • яблоко крупное
  • груша небольшая
  • банан (очень спелый)
  • небольшая горсть рубленых орехов (например, миндаль)
  • небольшая горсть изюма, кураги, чернослива или любых других сухофруктов (например, изюм + курага)

 

Приготовление:

Яблоко и грушу натереть на крупной тёрке. Банан размять вилкой в пюре, сухофрукты мелко нарезать.

Все ингредиенты смешать в мисочке до консистенции густого теста. Помять «тесто» руками, чтобы сок от яблока и груши пропитал овсяные хлопья и всё остальное, а банан равномерно распределился.

Выложить «тесто» слоем примерно 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выровнять края. Выпкать при температуре 180 гр. до готовности (чуть подрумянивается, снаружи суховато, внутри – мягко). Аккуратно нарезать горячим на порционные кусочки.


25


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Кэроб

Может, кто-то и знает об этом продукте, но лично для меня это было открытием.

Калории, ккал:  222

Белки, г:  4.6

Жиры, г:  0.7

Углеводы, г:  89.0

Кэроб - заменитель какао, в отличие от последнего необладающий стимулирующим действием и не вызывающий зависимости. На вкус напоминает какао, но без горечи.

Кэроб представляет из себя сладкий порошок, по вкусу напоминающий какао с сахаром, только немного вяжущий. Кэроб считается полезным "заменителем" шоколада.

Полезные свойства кэроба:

- Во-первых, в отличие от какао-бобов, кэроб сладкий сам по себе и не требует при приготовлении сладостей добавления рафинированного сахара.

- Во-вторых, кэроб содержит богатый набор витаминов и минеральных веществ. Кэроб на 8% состоит из протеина и содержит витамины А, В, В2, В3 и D. В нем содержится много кальция, фосфора, калия и магния, а также в нем содержатся железо, медь, никель и марганец.

- В-третьих, в отличие от кофе и какао, кэроб не содержит психотропных веществ: кофеина и теобромина, которые есть в шоколаде и которые вызывают привыкание и аллергию.В кэробе отсутствует фенилтиламин, который вызывает мигрень, и фромамин, который помимо мигреней вызывает аллергию.

В кэробе нет щавелевой кислоты, которая не дает организму использовать кальций и цинк. Эти минералы (кальций и цинк) необходимы для здоровой кожи. Наличие щавелевой кислоты в шоколаде может являться причиной прыщей, которые обычно появляются у подростков, склонных к избыточному потреблению шоколада.

Применение кэроба в кулинарии:

Порошок кэроб является идеальным заменителем какао и сахара в шоколадных и кондитерских рецептах не только благодаря приемлемым стоимостным характеристикам, но и органолептическим свойствам.

Порошок кэроб используется при производстве как темной, так и белой глазури, не изменяя оригинальный цвет и запах конечного продукта.

Применение кэроба также сокращает использование сахара, так как естественная сладость кэроба составляет 0,50-0,60 от сладости сахара.

В плодах рожкового дерева содержится также вещество, называемое "смола рожкового дерева" или камедь рожкового дерева> и используемое в качестве стабилизатора и загустителя. Именно благодаря этому веществу кэроб, используемый как ингредиент, придаёт продукту густоту, блеск и вязкость.


1
+ 16


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Расчет калорийности блюда и не только

Нашла офигенный счетчик калорийности блюда http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl Вводишь текстом ингредиенты, нажимаешь "анализировать", и хоп! всё посчитано! =)
Вот пример. Правда, там помимо калорийности ещё написана совместимость для раздельного питания, и ещё куча всего.

Не получилось вставить картинку, чтобы текст было нормально видно =(


2
+ 28


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14



5
+ 33


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Анорексия, булимия, обжорство.

 

 


Что такое нарушения аппетита, кто ими страдает и почему?


Основными нарушениями аппетита являются нервная анорексия, булимия и обжорство. Анорексия — это заболевание, при котором человек постоянно ограничивает количество пищи и питья (ниже рекомендованного уровня, необходимого для поддержания нормального веса). Булимия - заболевание, когда человек очищает желудок, вызывая рвоту и/или принимая слабительные, чтобы держать свой вес под контролем, за этим часто следуют приступы обжорства и последующее голодание. Такое нарушение аппетита, как обжорство — это постоянные приступы неутолимого голода и переедания, за которыми не следует очистка желудка.

Читать дальше

0
+ 50


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

=))

Небольшая подборочка из моего любимого комикса:

0
+ 29


IRidiy
22года
168см 47кг 81 / 60 / 88
Была 20.05.2012 в 17:14

Не могу не поделиться =)))

Чего только не придумают)

Чушка. Определяет открытие холодильника.
Описание: Вы испробовали уже все препараты для похудания, а так ничего и не вышло? Попробуйте эту чушку. Чушка прореагирует на свет открытого холодильника и предупреждающе захрюкает. Работает на двух пальчиковых батарейках, которые не входят в комплект. Материал: пластмасса. Размеры: около 11см.
А вот ссылка на сие изобретение в интернет-магазине, если кому интересно e4home.com.ua/kuchyne/prakticti-pomocnici/chushka-[600067]
 

0
+ 32


Помоги Калорийке!
Поделись с остальными

Нравится