0!В начале недели я решилась на эксперемент с кефирной диетой(надоел застой в весе),понедельник,вторник дались очень легко-там были 1литр кефира и в понедельник+500гр картофеля(800 ккал) во вторник +400гр творога(900ккал).За два дня с легкостью уше 1 кг.В среду уже было не так приятно был все тотже литр кефира +яблоки,перец,арбуз(900ккал).И все это был финишь по моим кг и моему здоровью!!!Четверг порадовал вареной грудкой,но сильно испугал упадком сил-на тренировке думала упаду в обморог кидало то в жар то в холод!Отвнса не было даже после тренировки!Тоесть с кефирной диетой меня хватило на 4 дня и за это мучение уменя не ушло не одного кг так как после среды(кефирно-фруктово-овощного дня )вес опять был 72 как и на начало!В пятницу желудок меня наказал и потребовал геркулеса на воде,а вчера вообще был ужасный жор причем на сладости(((
Каков же вывод...не надо себя насиловать!Ну не хочет мой организм расставаться со своими кг,ну и хорошо!Буду продолжать вести дневник питания,заниматься шейпингом 2 раза в неделю,а еще с октября выхожу на работу так что расход энергии увеличется сам-сабой!

Сегодня с утра была неприятно удивленна привессом почти в 1 кг!!!Все разговоры о том что это связано с ростом мышечной массы меня мало успокаивают,так что с сегодняшнего дня я решила испробовать на себе 5 дневную кефирную диету-посмотрем какие будут результаты?!
Девочки,если кто-то пробовал на себе это "чудо диетологии" жду ваших отзывов и комментов!

Столкнулась с такой вещью:с начала месяца начала посещеть спортзал-не переусердству, а только лишь аэробные нагрузки по 60 минут 2 раза в неделю и мой вес начал ползти вверх!!!нето чтобы меня это сильно напрягало так как талия и живот уменьшились на 2 см,но вот сентябрь я встречала с весом в 70,5 кг а сейчас уже приблежаюсь к 72 кг( У меня вопрос к знающим людям-что мне делать? и как высоко вес может опять подняться?

сегодня проснулась с мыслью-что больше не могу терпеть своего безделия и к 10 часикам рванула на шейпинг...тренер сразу же меня вспомнила и похвалила что за это время(почти 3 года)мне удалось сохранить так называемую форму!По приходу домой сроазу рванула на весы и увидела -900,от того что было до тренировки,я понимаю что это вода но всеже приятно!Пока решила этот месяц буду ходить 2 раза в неделю по утрам,а в следующем месяце выхожу на работу и там придется ходить по вечерам (
Сейчас все тело так приятно ноет с непривачки...но я счастлива!!!!!!!

девочки,поделитесь пожалуйста опытом!!!Подсчетом ккал я занялась с апреля месяца-за это время распрощалась с 7-6 кг,но все это произошло буквально в первый месяц-полтора и ВСЕ!!!дальше какойто тормоз! Изначально поставила себе 1000 ккал ,но потом решила что с этого будет очень трудно вернуться к нормальному каллоражу(для меня это примерно 2100 ккал) и подняла до 1250 ккал в день.
Коридор превышаю только раз-два в неделю в дни загруза,но не больше 1800-2000 ккал.Раз в неделю молокочай-после него правда на весах вижу 70кг с копеечками :-)).Но почему вес дальше не опускается?????????НЕужели у меня настолько медленный обмен веществ!? Правда физические нагрузки только дома и по настроению ,но зато у меня младшенькому 1год и 5мес и пока с ним на улице побегаешь,домой приходишь руки и спина отваливаются как после хорошей тренировки! Да и еще-ниже 70-72кг мой вес не опускается уже лет 10,может это тоже имеет значение?

Сегодня с утра что-то потянуло на весы- и видно не зря;-))) 71,7-это на 300 гр меньше чем вчера и наконец-то перешагнула через 72 отметку!!!!
Хотя вчера вечером со мной случилось настоящее сумасшествие-весь день я спокойно просидела на овощах и рыбе,спокойно вписалась в 1200,а с наступлением темноты начался КОШМАР-мне захотелось всего сладкого и сразу!!!!Думала обмануться яблоком и виноградом но не тут то было-в ход пошли печенья,шоколадный сырок,ириски....жуть%-/(
А сегодня утром всеравно такой долгожданный отвес-и как это понимать????

Ну вот)))) прогулялась с малым до процедур и обратно(в общей сложности 6,6км)в веселеньком темпе и за 2,5 часа испарилось 400 грамм!!!! Тоесть утром после вчерашнего молокочая 72,4кг.а сейчас ровненько 72 кг!Посмотрим что покажет пятница(просто в пятницу у нас заканчивается лечение)

Вчера был честный день на молокочае-если честно,то ожидала от него большего,а так всего минус 600 грамм :-(((
Я уже не знаю как заставить свой вес перевалить за черту в 72 кг,может все дело в оральных контрацептивах?!

Прошел ровно год как я начала следить за своим весом(и периодически с ним бороться;-)) ).
После вторых родов вес достиг пика в 82 кг!!! Но 4 кг ушли сами собой с апреля по июнь,а вот с остальными 5 лишними висяками я боролась целый год и только с помощью каллорийки они окончательно капитулировалли!Перед новым годом мне удалось достичь 74,5 кг и счастью не было предела,но...прошли затянувшиеся новогодне8марточные праздники и к началу апреля я весила опять свои законные 78 :-(((.Думала ВСЕ-зашиваю рот!!!НО к своему великому счастью нашла каллорийку(советую ее теперь всему своему окружению-мама -5 кг,брат со снахой только подсели-желаю им больших отвесов!!!)
Сейчас мой вес уже почти 2 месяца прыгает от72 до73 кги ниже идти не хочет.но я не расстраиваюсь-две недели с младшим надо в больничку ходить через пять остановок от нас -решила что буду это делать только пешком-может "лед-вес"тронется;-)))!
А вот для примера что было год назад и что сейчас:
Вес 79,6....72-73
ОГ 108...103
ОТ 90....82
О жив 103...93
ОБ 103...96
Хочу еще столькоже во всех местах!!!!

Как и на той неделе-изменения практически 0,только на 1 см ушла грудь :-((.Правда я уже почти недельку качаю пресс и это дает свои плоды-складочку под пупком можно ухватить максимум на 2 см!и объем живота ушел на 2 см(было-94см, стало-92 см).А общий вес увеличился на 700 гр, т.е сейчас 72,7. Буду к себе построже!!!