Все было хоршо. пока была работа...даже не особо надо было заморачиваться с подсчетами съеденного.

За 2 месяца набрала 4 кг. -в ужасе! Вспомнила про калорийку. Сделала снова замеры, в шоке:

талия -68

бедра-100

грудь-85

рост-176,5

вес-62

Где же вы мои родные 58...

ИМТ- 20,02

Комфортный для меня 18-18,5

БСМ-1440

Содержание жиров в теле: 26%

Дневная потребость в каллориях: 1728

Думаю первую неделю понаблюдаю что я ем и выхожу ли за пределы дневной потребности, после чего начнем понижать суточную потребность в калориях.

Третий день стараюсь не есть на ночь, ну максимум яблоко, морковка, кефир.