Вт, 12 октября, '10
Pusya
что-то я себя в руки не могу взять! и каждый день у меня заканчивается со словом : ВСЁ,Завтра начинаю! а завтра - начинается с обещанного, что к концу ....ПРОВАЛ!
мой график стал настолько загруженным,что я есть не успеваю,а как зайду домой после 8.......... (((( всё.меня не удержать! так и хочется себя побаловать,ты же весь день сначала учёба в универе,потом работа,потом спортзал и ты наконец-то,дома! и вот........ наступает момент Истины---- когда я слетаю с катушек ...и пошло Обжорство! :(
Отругайте что ли меня!!! Помогите советом! Предложите САЛЮШИОН проблемы.... что-нибудь"!!!! заранее благодарна.....
не ругай себя. и не обещай вечером начать с завтрашнего дня. утро вечера мудренее. утром проснись с уверенностью, что все!!!! и позавтракай хорошо. а вот вечером... кушай обязательно.. но то, что не нанесет вреда фигуре - грудку куриную.. или кусочек рыбы... я люблю творог смешать с йогуртом. и вкусно и по ккал мало выходит))) просто прежде чем дать волю голоду - подумай, как его утолить с умом и пользой. и все. спокойствие, только спокойствие!!! +5