15 апреля 2011 г. в 13:12
А вес и ныне там?
Вы выбрали диету и нашли фитнес-клуб, но не худеете... Что делать? Некоторые медикаменты могут стимулировать аппетит: стероидные гормоны, антидепрессанты, антигистаминные, а ряд седативных средств замедляет обмен веществ: бромиды, препараты валерианы, пустырника, корвалол. Что делать? Посоветоваться с врачом и подобрать другой препарат.
Вы продолжаете сидеть на диете, но перестали заниматься спортом — первое время вес набираться не будет, но со временем мышцы заместятся жировой тканью. Что делать? Продолжать физические упражнения. Только не опускайте руки — тренироваться можно даже лежа.
Причиной избыточного веса, с которым не удается самостоятельно справиться, могут быть заболевания щитовидной железы, гипофиза и гинекологической сферы. Что делать? Посоветоваться с врачом, особенно если вы не сделали этого, прежде чем сесть на диету.
Задержка жидкости в организме может быть обусловлена предменструальным синдромом (не взвешивайтесь за несколько дней до начала менструации!), приемом стероидных гормонов, некоторых антибиотиков и контрацептивов. Что делать? Либо сменить препараты, либо (только по назначению врача) сочетать их прием с мочегонными средствами.
Мышцы весят больше, чем жировая ткань, поэтому при интенсивных нагрузках вес может не меняться. Что делать: радоваться появлению мышц на том месте, где недавно был "кисель", тому, что талия стала тоньше, — и продолжать заниматься собой.
Никакими разрекламированными средствами раз и навсегда уменьшить свой вес невозможно. До сих пор многие считают избыточный вес и ожирение личной проблемой, которую можно решить самостоятельно, мобилизировать лишь силу воли. Это опасное заблуждение! Не стесняйтесь обращаться с этой проблемой к врачу! Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь — следите за своим весом! Изменение стиля питания — это процесс длительный и кропотливый. Не оставайтесь один на один со своими проблемами!
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.