Сидела на ней неделю:

Талия 69-64,3
Бедра 97-94
Правая рука (верхняя часть, там где бицепс) 26-24,8
Левая рука 25-24,5
Вес 59- сейчас точно меньше, к сожалению не могу взвеситься.

Знаю на ней надо сидеть дольше (10-14 дней), но я больше не могу..) люблю сладкое, хоть изредка..хоть во фруктах)

Принцип диеты основан на том, что основная энергия берется из углеводов и когда создается их дефицит (до 20гр в день), организм начинает сжигать накопившиеся жиры. Так же советуют, после 5-6 дня (где-то в середине) сделать перерыв и поднять количество углеводов на 1 день, но снизить количество потребляемых жиров (например, можно есть фруктовые салатики).
Ну и конечно много пить! Чай, воду, отвары... Кофе я бы не советовала, большая нагрузка на организм.

+Диеты:
-Лично я не испытывала чувства голода, не смотря на то, что потребляла калорий меньше суточной нормы, старалась почти не есть углеводы (почти всегда менее 10-15гр., когда можно 20). В итоге в среднем я съедала менее 700ккал, а моя норма 1700.
-Рацион разнообразный, не надоедает. Т.е. можно каждый день питаться по-разному).
На завтрак я довольно часто съедала немного творога (зернистого или обезжиренного). На обед яичницу или омлет с помидорами(разумеется без молока), или жареный сыр. Иногда перекусывала кусочком сыра или вяленым мясом или ветчиной. Ужинала каждый раз по-разному: то рыбкой(иногда под соусом лимонно-сметанным), то мясом (стейком или мясными рулетиками), то креветками. +Каждый день салат из свежих овощей (хотя бы совсем не много)
Советую каждый день или через день выпивать бульон (куриный, мясной, рыбный), можно с зеленью и шампиньонами.
-Можно солить блюда, конечно увлекаться этим никогда нельзя, но согласитесь, соленые блюда, даже не сильно, куда вкуснее по-сравнению с пресными..

-Диеты:
-Обещанное чувство слабости у меня появилось на 3 день(не сильное, но все же есть). Я как бы сытая, но энергии мало...
-Нельзя есть сладкого, совсем! Не просто нельзя булочек или конфет.. Нельзя фруктов, много овощей, конечно забудте о сахарозаменителе (который и так вредный, никому бы не посоветовала) это тоже сахар! Если у Вас депрессия, эта диета не для Вас.
-Проблемы со стулом, к сожалению в этой диете это не избежно. Но это решается покупкой в магазине клетчатки (диетой она разрешена). Кстати, ее можно добавлять просто в блюда, тем самым снижать их калорийность. Или выпивать с обезжиренным (1%) кефиром или йогуртом. Только не забывайте, что в кефире и йогурте есть углеводы.

Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или печени, если у вас есть проблемы с сосудами и сердцем, и если вы беременны или кормите малыша, а так же если Вы сластена лучше попробовать другие виды диет.

P.S. Полезности)
Нашла чудесный сайт, где можно находить рецепты в зависимости от содержания в одной порции углеводов, жиров, белков и калорий в целом! Мало того, можно рассчитать свои рецепты по калорийности, и калькулятор при расчете учитывает, будете ли Вы жарить, варить, тушить или запекать указанное блюдо. И что совсем чудесно, этот калькулятор можно скачать себе на компьютер!) Мне он очень помог. К сожалению программа только для Windows.
http://www.nauchu-gotovit.ru/search_rct.php