Всем доброго!

Привесы, отвесы всю неделю. Вес не стоит. Но и не упала ниже, что демотивирует.

Перебирала по углеводам (а они, вроде как, задерживают воду). Плюс — снова начала беспокоить грыжа (помимо прочего назначили мочегонку, чтобы согнать отек).

Продукты:
банан (120-130 г), 2 яйца, 125 г творога 0% (у меня нежный от «Савушкин»), 90-100 г муки, 1 ч л разрыхлителя.

Все смешиваем, берем вафельницу и по две-три минуты (зависит от того, какую степень прожарки любите) с каждой стороны запекаем. У меня вафельница для газовой плиты. Смазываю кисточкой с маслом один раз.

КБЖУ на 100 г: 150 ККАЛ 8/3/23

Моя вафельница)
Спасибо за внимание. Всем отвесов и стройности!