Только решив свои внутренние проблемы, можно заняться внешними!
Здравствуйте, калорийчане. Я поправляюсь и ничего не могу сделать. Куда-то девалась сила воли! Пытаюсь ограничивать себя в калориях, но ничего не получается-мне постоянно хочется кушать. Я кушаю-но не наедаюсь. И это после того, как я успешно сбросила около 10 килограммов на Калорийке! Никакая мотивация не помогает, ни модные платья, ни фотки худых и красивых, толстых и безобразных...Уже и не знаю, что делать...Я похожа на алкаша, который знает, что пить смертельно опасно для здоровья, но продолжает пить, теша себя иллюзией, что может остановиться в любой момент.
Привет всем. Дорогие калорийцы, я искренне убеждена, что на этом сайте много людей, которые действительно перестроили свой рацион и образ жизни и также занялись бодифитнесом. В связи с чем хочу поинтересоваться: как вы теперь общаетесь со своими друзьями в связи с новым рационом и режимом дня? Один вариант я часто вижу в новостях в блогах - опять вчера наелась вкуснятины, мне плохо. ))) А что делают на встречах с друзьями те, для кого торт и салат с майонезом уже действительно не вкуснятина и очень хочется спать в 22 00 и мышцы физически реагируют на недосып?
Читать далее
Взбодрись! Ты можешь быть стройной и красивой. Все, что тебе нужно, – прислушаться к себе. Как это сделать?
1. Спроси свое тело. Расслабься. Сделай девять глубоких вдохов и выдохов (дыши животом). А затем спроси свое тело: «Зачем мне избыточный вес? Что дают мне мои килограммы? От чего они меня охраняют? Чему пытаются научить?» Первый ответ, который промелькнет у тебя в голове, и будет верным.
Пусть на первый взгляд он может показаться странным, неправильным или даже бессмысленным, не спорь сама с собой. Это информация от твоего подсознания, дай себе время ее переварить и усвоить.
2. Узнай свои истинные потребности. Лишний вес часто мешает тебе объективно увидеть себя и свои настоящие желания. Постарайся их осознать. Спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?»
Результаты исследования, проводившегося американскими учеными Gallup Group, был составлен список самых распространенных убеждений и автоматических реакций (обусловленного поведения), мешающих создавать успех в карьере, бизнесе и личной жизни.
Если Вы хотите создать успешный бизнес, получить лучшую работу, увеличить свой доход или создать идеальные отношения, Вам придется найти способ избавиться от этих ложных убеждений и обусловленного поведения (автоматических реакций в определенных ситуациях):
Может быть у кого-нибудь и мог возникнуть вопрос, что моделировать на Мастерском, но только не у меня. То есть в самом начале, я еще думала, но, о, дружественная Вселенная!..
В один прекрасный день… А какой же он как не прекрасный, ведь все с этого и началось!
Новый год, корпоративная вечеринка, магазин. Настроение приподнятое, праздничное. Вещи красивые, нарядные. Но маленькие!!! Или я большая? Ну, допустим, худой я никогда не была, но дискомфорта в магазинах не было, и сама себе нравилась в свои 17-18 лет. Ну да, сама подросла лет на десять и вес почему-то на столько же. Все эти десять лет как ни старалась, чего только не пробовала – как в том анекдоте, «как прибили, так и держится»! И что же мне теперь, носить чехлы для танков и скрываться в безразмерных балахонах? Ужас-ужас! (Сработала мотивация «от»).
Так на вопрос, что моделировать, ответ был однозначным. Оставалось найти носителя модели, а ещё лучше не одного, с кого бы эту модель можно было стянуть. Сейчас самой смешно, мне пришлось задуматься, кто бы со мной этим поделился. А оказывается меня окружали в основном стройные люди. Тогда я решила, что это должны быть люди, у которых возникали с весом неоднозначные отношения, но тем не менее они были решены в пользу красоты (а для меня стройный человек – это красота).
