Питание и настроение (запись 6)

Оказывается, можно попытаться снять тревогу и стресс с помощью диеты.

Определенные продукты питания и напитки действуют на нервную систему

как успокаивающие или как возбуждающие препараты.

Подавляют чувство тревоги: сахар, крахмал.

Усиливают тревогу: кофеин, алкоголь.

 

ЕШЬТЕ С НАСТРОЕНИЕМ:  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

 

А вот еще полезная ссылочка:

Выбирайте «правильные» продукты и наслаждайтесь жизнью. Ведь мы едим для того, чтобы жить!