18.

сегодня было две мини-тренировки. после первой, утренней, весь день хотелось есть углеводы, сладкое, больше, больше, печеньки!

я не сдержалась. на работе помимо творога съела четыре конфеты и печенек, и даже с собой уволокла чуток. поэтому днем с кефиром я съела еще печенек))

ехала домой с мыслью, что приеду и поем, того и сего, не сдержусь. решила, что была-не была. один разок. последний. в общем, мысли обычные перед срывом)) который может затянуться на 2-3-4 дня.

к срыву меня еще подталкивало разочарование из-за привеса, утром +1 он составил.

но в итоге, не знаю каким образом, я в последний момент собралась и решила не есть, не ходить на кухню вообще, потому что знала, что если начну, то не остановлюсь. и вместо этого сделала вторую по расписание тренировку. после нее есть перестало хотеться сильно так=)

и я рада, что вовремя остепенилась. спасибо вселенной))))

привес остался, но не добавилось нового!

в итоге, за день я съела, конечно, вредного, но не вышла за рамки каллоража.

ну и тренер успокоила меня тем, что привес - это тело жидкость запасло от нагрузок начавшихся.

эх. с тренировками такими гораздо труднее держаться. после долгих  и привычных мне кардио (когда побегаешь кругов этак 15-20)  тоже хочется есть, но там и отвесы какие - огого! даже если сорвешься, особо не заметно. а тут... и тренируешься, и есть хочется, и не срываешься, а привес... нужно много терпения мне, я чую)))) и уехать в пустыню, где нет конфет =)

завтра у меня одна тренировка, но уже по два подхода. осилю!

хоть руки после этих боляяяят...еле сегодня до работы сумку дотащила)))

в общем, всем большой удачи на этой неделе! держитесь!

скоро конец света, умрем красивыми))))))