Всё-таки не могу я сидеть на одном продукте.

Я так обожаю рис, думала всю жизнь смогу им питаться. Решила на рисовую диету сесть...ага,сегодня его ела ела...и так уже надоел! Поэтому не буду заморачиваться, а просто буду правильно питаться.

- 500-700 ккал в день

- физические упражнения 1-2 раза в день

- обертывания 2 раза в неделю

- разгрузочный день

 

Надеюсь к Новому году попращаюсь с ненужными килограммами :)