🥗
Кукуруза сладкая вареная, початок
Мой справочник
103ккал
Белки2,4 г · 10%
Жиры0,5 г · 5%
Углеводы19,4 г · 85%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
103
ккал
Жиры
Жиры, всего0,5 г
1%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего19,4 г
7%
Клетчатка2 г
7%
Сахара3,6 г
7%
Белки и вода
Белки2,4 г
5%
Вода76,6 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий272 мг
12%
Калий186 мг
4%
Кальций5 мг
0%
Железо0,42 мг
2%
Магний23 мг
5%
Цинк0,46 мг
4%
Фосфор64 мг
5%
Медь0,05 мг
5%
Марганец0,07 мг
3%
Селен0,7 мкг
1%
Витамины
Витамин C8,1 мг
9%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,07 мг
6%
Ниацин (B3)1,2 мг
7%
Витамин B60,06 мг
3%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат49 мкг
12%
Витамин A81 МЕ
2%
Витамин E0,04 мг
0%
Витамин K0 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.