🍲
Салат тЁРка
Мой справочникРецепт · 285
145ккал
Белки4 г · 11%
Жиры5,2 г · 31%
Углеводы21,9 г · 58%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
145
ккал
Жиры
Жиры, всего5,2 г
7%
Углеводы
Углеводы, всего21,9 г
8%
Клетчатка2,2 г
8%
Сахара3,8 г
8%
Белки и вода
Белки4 г
8%
Вода70,6 г
—
Зола0,8 г
—
Минералы
Натрий55,3 мг
2%
Калий441 мг
9%
Кальций74,4 мг
6%
Железо0,2 мг
1%
Магний9,6 мг
2%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор28 мг
2%
Марганец0,1 мг
4%
Селен0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C54,7 мг
61%
Тиамин (B1)0,2 мг
17%
Ниацин (B3)0,8 мг
5%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A13364,8 МЕ
267%
Витамин E1,2 мг
8%
Витамин K13,6 мкг
11%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| капуста белокачанная свежая | 100 | 28 |
| свекла сырая | 100 | 40 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.