🥗Источник USDA
SUBWAY, сабвей-сэндвич SUBWAY CLUB на белом хлебе с салатом и помидором
USDA
146ккал
Белки10,7 г · 29%
Жиры2,4 г · 15%
Углеводы20,4 г · 56%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
146
ккал
Жиры
Жиры, всего2,4 г
3%
Холестерин16 мг
5%
Углеводы
Углеводы, всего20,4 г
7%
Клетчатка1,4 г
5%
Сахара3,2 г
6%
Белки и вода
Белки10,7 г
21%
Вода64,7 г
—
Зола1,9 г
—
Минералы
Натрий348 мг
15%
Калий265 мг
6%
Кальций153 мг
12%
Железо1,9 мг
11%
Магний22 мг
5%
Цинк1,2 мг
11%
Фосфор131 мг
10%
Медь0,08 мг
9%
Марганец0,28 мг
12%
Селен16,8 мкг
31%
Витамины
Витамин C0,8 мг
1%
Тиамин (B1)0,28 мг
23%
Рибофлавин (B2)0,24 мг
18%
Ниацин (B3)4,5 мг
28%
Витамин B60,22 мг
13%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат65 мкг
16%
Витамин A49 МЕ
1%
Витамин E0,24 мг
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA