🥗
Цветная капуста, замороженная, прготовленная, вареная, без соли
Мой справочник
19ккал
Белки1,6 г · 27%
Жиры0,2 г · 8%
Углеводы3,8 г · 64%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
19
ккал
Жиры
Жиры, всего0,22 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего3,8 г
1%
Клетчатка2,7 г
10%
Сахара1,1 г
2%
Белки и вода
Белки1,6 г
3%
Вода94 г
—
Зола0,42 г
—
Минералы
Натрий18 мг
1%
Калий139 мг
3%
Кальций17 мг
1%
Железо0,41 мг
2%
Магний9 мг
2%
Цинк0,13 мг
1%
Фосфор24 мг
2%
Медь0,02 мг
3%
Марганец0,15 мг
7%
Селен0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C31,3 мг
35%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,05 мг
4%
Ниацин (B3)0,31 мг
2%
Витамин B60,09 мг
5%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат41 мкг
10%
Витамин A10 МЕ
0%
Витамин E0,06 мг
0%
Витамин K11,9 мкг
10%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.