🥗Источник USDA
Каштаны японские, варёные и припущенные на пару
USDA
56ккал
Белки0,8 г · 6%
Жиры0,2 г · 3%
Углеводы12,6 г · 91%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
56
ккал
Жиры
Жиры, всего0,19 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего12,6 г
5%
Белки и вода
Белки0,82 г
2%
Вода86 г
—
Зола0,33 г
—
Минералы
Натрий5 мг
0%
Калий119 мг
3%
Кальций11 мг
1%
Железо0,53 мг
3%
Магний18 мг
4%
Цинк0,4 мг
4%
Фосфор26 мг
2%
Медь0,2 мг
23%
Марганец0,58 мг
25%
Витамины
Витамин C9,5 мг
11%
Тиамин (B1)0,13 мг
10%
Рибофлавин (B2)0,06 мг
5%
Ниацин (B3)0,54 мг
3%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат17 мкг
4%
Витамин A13 МЕ
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA