🥗
Картофель, вареный без кожуры, без соли
Мой справочник
86ккал
Белки1,7 г · 8%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы20 г · 91%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
86
ккал
Жиры
Жиры, всего0,1 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего20 г
7%
Клетчатка1,8 г
6%
Сахара0,85 г
2%
Белки и вода
Белки1,7 г
3%
Вода77,5 г
—
Зола0,72 г
—
Минералы
Натрий5 мг
0%
Калий328 мг
7%
Кальций8 мг
1%
Железо0,31 мг
2%
Магний20 мг
5%
Цинк0,27 мг
2%
Фосфор40 мг
3%
Медь0,17 мг
19%
Марганец0,14 мг
6%
Селен0,3 мкг
1%
Витамины
Витамин C7,4 мг
8%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,02 мг
1%
Ниацин (B3)1,3 мг
8%
Витамин B60,27 мг
16%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат9 мкг
2%
Витамин A3 МЕ
0%
Витамин E0,01 мг
0%
Витамин K2,1 мкг
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.