🍲
каша гречневая
Мой справочникРецепт · 420
122ккал
Белки3 г · 9%
Жиры5,5 г · 38%
Углеводы16,8 г · 52%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
122
ккал
Жиры
Жиры, всего5,5 г
7%
Углеводы
Углеводы, всего16,8 г
6%
Клетчатка2,4 г
9%
Сахара0,6 г
1%
Белки и вода
Белки3 г
6%
Вода74,1 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий2,6 мг
0%
Калий137,4 мг
3%
Кальций9,8 мг
1%
Железо1 мг
6%
Магний59,8 мг
14%
Цинк0,7 мг
6%
Фосфор80,2 мг
6%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,5 мг
22%
Селен1,4 мкг
3%
Витамины
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)1,5 мг
9%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин E1,7 мг
11%
Витамин K2 мкг
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| вода без газа | 300 | 0 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.