окорок
Калорийность окорок — 375 ккал на 100 г (это ≈19% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — — г, жиры — — г, углеводы — — г.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: окорок vs - tunnel-boned leg -> окорок без кости (or бескостный окорок). "Tunnel-boned" means the bone is removed by tunneling. I can say "окорок, туннельная обвалка" but that's weird. Better: "окорок, обваленный туннельным способом". To fit the comma-separated lis — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в окорок?
В 100 г окорок содержится 375 ккал — это примерно 19% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Можно ли окорок при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 375 ккал на 100 г позволяет вписать окорок в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.