Черешня, сырая
Калорийность Черешня, сырая — 282 ккал на 100 г (это ≈14% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,5 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 75 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 282 | 2,5 г | 0,4 г | 75 г |
| чашка, нарезанный | 147 г | 415 | 3,6 г | 0,6 г | 110,3 г |
| финик, без косточки | 7,1 г | 20 | 0,2 г | 0 г | 5,3 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Черешня, сырая vs Черешня, сладкая, консервированная, в соке, целиком с жидкостью — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Черешня?
В 100 г Черешня, сырая содержится 282 ккал — это примерно 14% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Черешня на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,5 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 75 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Черешня?
Одна порция «чашка, нарезанный» (147 г) содержит примерно 415 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Черешня?
В 100 г черешня содержит калий (656 мг), кальций (39 мг), железо (1 мг), витамин C (0,4 мг), клетчатку (8 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Черешня при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 282 ккал на 100 г позволяет вписать черешня в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.