Брюква, приготовленная, вареная, без соли
Калорийность Брюква, приготовленная, вареная, без соли — 39 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,3 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 8,7 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Брюква, приготовленная, вареная, без соли vs Брюква, приготовленная, варёная, обсушенная, без соли — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Брюква?
В 100 г Брюква, приготовленная, вареная, без соли содержится 39 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Брюква на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,3 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 8,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Брюква?
В 100 г брюква содержит калий (326 мг), кальций (48 мг), железо (0,5 мг), витамин C (18,8 мг), клетчатку (1,8 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Брюква при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 39 ккал на 100 г позволяет вписать брюква в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.