Семечки, семечки подсолнуха, жареные, соленые
Калорийность Семечки, семечки подсолнуха, жареные, соленые — 582 ккал на 100 г (это ≈29% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 19,3 г, жиры — 49,8 г, углеводы — 24,1 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Семечки?
В 100 г Семечки, семечки подсолнуха, жареные, соленые содержится 582 ккал — это примерно 29% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Семечки на 100 граммов?
На 100 г: белки — 19,3 г, жиры — 49,8 г, углеводы — 24,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Семечки?
В 100 г семечки содержит калий (850 мг), кальций (70 мг), железо (3,8 мг), витамин C (1,4 мг), клетчатку (9 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Семечки при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 582 ккал на 100 г позволяет вписать семечки в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.