Рыба, карп, сырой
Калорийность Рыба, карп, сырой — 177 ккал на 100 г (это ≈9% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 16,4 г, жиры — 11,9 г, углеводы — 0 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 177 | 16,4 г | 11,9 г | 0 г |
| унция | 28 г | 50 | 4,6 г | 3,4 г | 0 г |
| 85 г | 85 г | 150 | 13,9 г | 10,1 г | 0 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Рыба, карп, сырой vs Рыба, карп, приготовленный, сухой жар — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Рыба?
В 100 г Рыба, карп, сырой содержится 177 ккал — это примерно 9% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Рыба на 100 граммов?
На 100 г: белки — 16,4 г, жиры — 11,9 г, углеводы — 0 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Рыба?
Одна порция «унция» (28 г) содержит примерно 50 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Рыба?
В 100 г рыба содержит калий (293 мг), кальций (26 мг), железо (0,5 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Рыба при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 177 ккал на 100 г позволяет вписать рыба в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.