Персики, свежие
Калорийность Персики, свежие — 39 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 9,5 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Персики, свежие vs Персики, сушеные, курага — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Персики?
В 100 г Персики, свежие содержится 39 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Персики на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 9,5 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Персики?
В 100 г персики содержит калий (190 мг), кальций (6 мг), железо (0,3 мг), витамин C (6,6 мг), клетчатку (1,5 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Персики при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 39 ккал на 100 г позволяет вписать персики в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.