йогурт
Калорийность йогурт — 66 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — — г, жиры — — г, углеводы — — г.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: йогурт vs Йогурт, с разной фруктовой начинкой, нежирный — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в йогурт?
В 100 г йогурт содержится 66 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Можно ли йогурт при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 66 ккал на 100 г позволяет вписать йогурт в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.