Окорок
Калорийность Окорок — 288 ккал на 100 г (это ≈14% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 14,3 г, жиры — 25,6 г, углеводы — — г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Окорок vs - tunnel-boned leg -> окорок без кости (or бескостный окорок). "Tunnel-boned" means the bone is removed by tunneling. I can say "окорок, туннельная обвалка" but that's weird. Better: "окорок, обваленный туннельным способом". To fit the comma-separated lis — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Окорок?
В 100 г Окорок содержится 288 ккал — это примерно 14% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Окорок на 100 граммов?
На 100 г: белки — 14,3 г, жиры — 25,6 г, углеводы — — г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Окорок?
В 100 г окорок содержит калий (104 мг), кальций (11 мг), железо (0,3 мг), витамин C (0,1 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Окорок при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 288 ккал на 100 г позволяет вписать окорок в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.