Кефир
Калорийность Кефир — 63 ккал на 100 мл (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 мл: белки — — г, жиры — — г, углеводы — — г.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: Кефир vs Кефир, низкой жирности, натуральный, LIFEWAY — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в Кефир?
В 100 мл Кефир содержится 63 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Можно ли Кефир при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 63 ккал на 100 мл позволяет вписать кефир в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.