Брокколи, замороженная, порезанная, сваренная, без соли
Калорийность Брокколи, замороженная, порезанная, сваренная, без соли — 28 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 3,1 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 5,4 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Брокколи?
В 100 г Брокколи, замороженная, порезанная, сваренная, без соли содержится 28 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Брокколи на 100 граммов?
На 100 г: белки — 3,1 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 5,3 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Брокколи?
В 100 г брокколи содержит калий (142 мг), кальций (33 мг), железо (0,6 мг), витамин C (40,1 мг), клетчатку (3 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Брокколи при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 28 ккал на 100 г позволяет вписать брокколи в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.