запеканка
Калорийность запеканка — 226 ккал на 100 г (это ≈11% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 12,5 г, жиры — 13,1 г, углеводы — 16,4 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Полный состав (витамины и минералы) для этого продукта уточняется — пока приведены калорийность и БЖУ.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
🆚 Сравнить: запеканка vs Кукурузная запеканка, домашняя — таблица КБЖУ и что калорийнее.
Частые вопросы
Сколько калорий в запеканка?
В 100 г запеканка содержится 226 ккал — это примерно 11% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у запеканка на 100 граммов?
На 100 г: белки — 12,5 г, жиры — 13,1 г, углеводы — 16,4 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Можно ли запеканка при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 226 ккал на 100 г позволяет вписать запеканка в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.