Аспарагус, замороженный, жареный, вареный, высушеный, без соли
Калорийность Аспарагус, замороженный, жареный, вареный, высушеный, без соли — 18 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 3 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 1,9 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Аспарагус?
В 100 г Аспарагус, замороженный, жареный, вареный, высушеный, без соли содержится 18 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Аспарагус на 100 граммов?
На 100 г: белки — 3 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 1,9 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Аспарагус?
В 100 г аспарагус содержит калий (172 мг), кальций (18 мг), железо (0,6 мг), витамин C (24,4 мг), клетчатку (1,6 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Аспарагус при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 18 ккал на 100 г позволяет вписать аспарагус в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.