🥗
Свинина, свежая, нога (окорок), запеченая, жареная
Мой справочник
273ккал
Белки26,8 г · 40%
Жиры17,6 г · 60%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
273
ккал
Жиры
Жиры, всего17,6 г
23%
Холестерин94 мг
31%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки26,8 г
54%
Вода55 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий60 мг
3%
Калий352 мг
7%
Кальций14 мг
1%
Железо1 мг
6%
Магний22 мг
5%
Цинк3 мг
27%
Фосфор263 мг
21%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,03 мг
1%
Селен45,3 мкг
82%
Витамины
Витамин C0,3 мг
0%
Тиамин (B1)0,64 мг
53%
Рибофлавин (B2)0,31 мг
24%
Ниацин (B3)4,6 мг
29%
Витамин B60,4 мг
24%
Витамин B120,68 мкг
28%
Фолат10 мкг
3%
Витамин A10 МЕ
0%
Витамин E0,22 мг
1%
Витамин K0 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.