🥗Источник USDA
Баранина, Австралия, импортная, свежая, состав из обрезанных розничных нарезок, отделяемая постная мякоть, обрезанная до 1/8" жира, сырая
USDA
142ккал
Белки20,3 г · 59%
Жиры6,2 г · 41%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
142
ккал
Жиры
Жиры, всего6,2 г
8%
Холестерин64 мг
21%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Белки и вода
Белки20,3 г
41%
Вода73,2 г
—
Зола0,99 г
—
Минералы
Натрий83 мг
4%
Калий320 мг
7%
Кальций12 мг
1%
Железо1,6 мг
9%
Магний22 мг
5%
Цинк4,2 мг
38%
Фосфор188 мг
15%
Медь0,17 мг
18%
Марганец0,01 мг
1%
Селен8,6 мкг
16%
Витамины
Тиамин (B1)0,15 мг
12%
Рибофлавин (B2)0,29 мг
23%
Ниацин (B3)5,6 мг
35%
Витамин B60,39 мг
23%
Витамин B122,8 мкг
115%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA