Жульен с грибами и курицей

Жульен с грибами и курицей

Мой справочникРецепт · 8953
139ккал
Белки3,6 г · 30%
Жиры3,3 г · 63%
Углеводы0,8 г · 7%
Порция139 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
3,3 г
4%
Углеводы
Всего углеводов
0,8 г
0%
Белки и вода
Белки
3,6 г
7%

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    Обычно жульен делается в маленькие формочки - кокотницы, но у меня их нет. поэтому я брала форму для микроволновки. Все укладывать слоями в форму:

  2. 2

    1 слой - Грибы. У меня грибы собственного маринования, которые я делаю на зиму. Сливаю маринад, нарезаю мелко, выкладываю на сухую, но разогретую сковородку и начинаю выпаривать жидкость из грибов. Сковородку лучше брать с тефлоновым покрытием иначе подгорать будет

  3. 3

    2 слой - Лук репчатый. Порезать полукольцами. Я не обжариваю на масле ничего и получается очень вкусно и менее калорийно

  4. 4

    3 слой - курица. С Курицы (я брала бедра) снять кожу и жир, порезать мелко. И так же на сковородку, добавить немного воды и тушить минут 10-15

  5. 5

    4 слой - майонез. Лучше брать низкокалорийный. Я взяла "Версаль" т.к., дома не было другого. Лучше майонез в пакетиках или с крыжечкой на верху. Как из шприца по маленьку в виде сеточки выдавить майонез.

  6. 6

    5 слой - сыр. Сыры (оба) натереть на крупной терке. Я беру два вида сыра. Плавленый копченый, потому что он придает пикантность блюду и российский потому что он образует красивую румяную корочку. Сначала выложить плавленный, а потом обычный мягкий, но не наоборот, потому что плавленный образует твердую корку

  7. 7

    Поставить в духовку 150-160 градусов на 30 минут. Крышкой не накрывать иначе будет выделяться сок и все будет плавать.

  8. 8

    Приятного аппетита!

Метки

вторые блюда

Похожие продукты

Автор: lenuska182База: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.