🍲
Брокколи под сливочным соусом
Мой справочникРецепт · 810
139ккал
Белки5,6 г · 20%
Жиры7,1 г · 57%
Углеводы6,4 г · 23%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
139
ккал
Жиры
Жиры, всего7,1 г
9%
Холестерин5,3 мг
2%
Углеводы
Углеводы, всего6,4 г
2%
Клетчатка2,1 г
8%
Сахара1,1 г
2%
Белки и вода
Белки5,6 г
11%
Вода67,7 г
—
Зола0,5 г
—
Минералы
Натрий23,3 мг
1%
Калий171,6 мг
4%
Кальций23,3 мг
2%
Железо0,4 мг
2%
Магний12,1 мг
3%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор39,6 мг
3%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен0,9 мкг
2%
Витамины
Витамин C40,2 мг
45%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A828,4 МЕ
17%
Витамин E0,8 мг
5%
Витамин K72,4 мкг
60%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 20 | 334 |
| сметана Козельская | 100 | 294 |
| Сыр российский | 120 | 371 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.