Харчо
Калорийность Харчо — 60 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,9 г, жиры — 1,3 г, углеводы — 3,9 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Коричневый длиннозерный рис | 200 | 346 |
| ткемали | 164 | 64 |
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Харчо?
В 100 г Харчо содержится 60 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Харчо на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,9 г, жиры — 1,3 г, углеводы — 3,9 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Харчо?
В 100 г харчо содержит калий (1,6 мг), кальций (2,6 мг), железо (0 мг), витамин C (0,1 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Харчо при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 60 ккал на 100 г позволяет вписать харчо в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.