🥗Источник USDA
Свинина, рубленая, 84% постного / 16% жира, сырое
USDA
218ккал
Белки18 г · 33%
Жиры16 г · 66%
Углеводы0,4 г · 1%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
218
ккал
Жиры
Жиры, всего16 г
21%
Холестерин68 мг
23%
Углеводы
Углеводы, всего0,44 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки18 г
36%
Вода64,7 г
—
Зола0,91 г
—
Минералы
Натрий68 мг
3%
Калий244 мг
5%
Кальций15 мг
1%
Железо0,88 мг
5%
Магний16 мг
4%
Цинк1,9 мг
17%
Фосфор161 мг
13%
Медь0,03 мг
4%
Марганец0,01 мг
0%
Селен30,2 мкг
55%
Витамины
Витамин C0 мг
0%
Тиамин (B1)0,33 мг
28%
Рибофлавин (B2)0,34 мг
26%
Ниацин (B3)6,4 мг
40%
Витамин B60,55 мг
32%
Витамин B120,73 мкг
30%
Фолат2 мкг
1%
Витамин A0 МЕ
0%
Витамин E0,45 мг
3%
Витамин K0 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA