🥗
Баранина, нога, мясо отдельно от жира, приготовленная, жареная
Мой справочник
191ккал
Белки28,3 г · 62%
Жиры7,7 г · 38%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
191
ккал
Жиры
Жиры, всего7,7 г
10%
Холестерин89 мг
30%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки28,3 г
57%
Вода63,9 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий68 мг
3%
Калий338 мг
7%
Кальций8 мг
1%
Железо2,1 мг
12%
Магний26 мг
6%
Цинк4,9 мг
45%
Фосфор206 мг
16%
Медь0,12 мг
13%
Марганец0,03 мг
1%
Селен30,1 мкг
55%
Витамины
Витамин C0 мг
0%
Тиамин (B1)0,11 мг
9%
Рибофлавин (B2)0,29 мг
22%
Ниацин (B3)6,3 мг
40%
Витамин B60,17 мг
10%
Витамин B122,6 мкг
110%
Фолат23 мкг
6%
Витамин A0 МЕ
0%
Витамин E0,18 мг
1%
Витамин K3,6 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.