🍲
яичница с овощами
Мой справочникРецепт · 180
139ккал
Белки6 г · 17%
Жиры11,6 г · 73%
Углеводы3,5 г · 10%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
139
ккал
Жиры
Жиры, всего11,6 г
15%
Холестерин177,7 мг
59%
Углеводы
Углеводы, всего3,5 г
1%
Клетчатка1,1 г
4%
Сахара1,7 г
3%
Белки и вода
Белки6 г
12%
Вода78,1 г
—
Зола0,7 г
—
Минералы
Натрий85,2 мг
4%
Калий199,7 мг
4%
Кальций45,7 мг
4%
Железо1,2 мг
7%
Магний13,7 мг
3%
Цинк0,6 мг
5%
Фосфор97,8 мг
8%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,1 мг
4%
Селен13,4 мкг
24%
Витамины
Витамин C8,8 мг
10%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)0,4 мг
3%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,6 мкг
25%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A791,8 МЕ
16%
Витамин E2,7 мг
18%
Витамин K62,3 мкг
52%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.