🍲
сырники
Мой справочникРецепт · 3904
209ккал
Белки12,9 г · 25%
Жиры8,4 г · 36%
Углеводы20,1 г · 39%
Порция≈ 209 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
8,4 г
11%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
20,1 г
7%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
12,9 г
26%
Вода
2,1 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
17,5 мг
0%
Натрий
0,3 мг
0%
Магний
2,7 мг
1%
Фосфор
14,2 мг
1%
Кальций
2,3 мг
0%
Железо
1,2 мг
7%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,8 мкг
1%
Витамины
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Фолиевая кислота
23 мкг
Пищевые фолаты
7,8 мкг
Фолаты (DFE)
47 мкг
Холин
1,7 мг
0%
Лютеин + зеаксантин
0,5 мкг
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| творог 4,5% | 250 | 121 |
| яйцо куриное | 40 | 157 |
| сахар | 20 | 398 |
| масло растительное | 15 | 899 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.