🥗
Цветная капуста, сырая
Мой справочник
25ккал
Белки2 г · 26%
Жиры0,1 г · 3%
Углеводы5,3 г · 71%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
25
ккал
Жиры
Жиры, всего0,1 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего5,3 г
2%
Клетчатка2,5 г
9%
Сахара2,4 г
5%
Белки и вода
Белки2 г
4%
Вода91,9 г
—
Зола0,71 г
—
Минералы
Натрий30 мг
1%
Калий303 мг
6%
Кальций22 мг
2%
Железо0,44 мг
2%
Магний15 мг
4%
Цинк0,28 мг
3%
Фосфор44 мг
4%
Медь0,04 мг
5%
Марганец0,16 мг
7%
Селен0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C46,4 мг
52%
Тиамин (B1)0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,06 мг
5%
Ниацин (B3)0,53 мг
3%
Витамин B60,22 мг
13%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат57 мкг
14%
Витамин A13 МЕ
0%
Витамин E0,08 мг
1%
Витамин K16 мкг
13%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.