🍲
салат овощной
Мой справочникРецепт · 856
23ккал
Белки1 г · 17%
Жиры0,2 г · 8%
Углеводы4,4 г · 75%
Порция≈ 23 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
4,4 г
2%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
9,9 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
22,1 мг
0%
Натрий
0,8 мг
0%
Магний
1,4 мг
0%
Фосфор
2,5 мг
0%
Кальций
2,3 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
9 мг
10%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,4 мкг
Фолаты (DFE)
2,4 мкг
Холин
0,7 мг
0%
Витамин A (IU)
114,6 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
5,7 мкг
Бета-каротин
67,4 мкг
Альфа-каротин
2 мкг
Бета-криптоксантин
0,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
85 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
16 мкг
13%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Лук красный салатный | 114 | 42 |
| огурцы свежие | 274 | 15 |
| помидоры | 377 | 23 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.