🍲
Котлеты из куриного филе с морковью
Мой справочникРецепт · 340
123ккал
Белки17,3 г · 56%
Жиры4,2 г · 31%
Углеводы4,2 г · 14%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
123
ккал
Жиры
Жиры, всего4,2 г
5%
Углеводы
Углеводы, всего4,2 г
2%
Клетчатка1 г
4%
Сахара1,7 г
3%
Белки и вода
Белки17,3 г
35%
Вода31,2 г
—
Зола0,4 г
—
Минералы
Натрий24,4 мг
1%
Калий112,9 мг
2%
Кальций11,6 мг
1%
Железо0,1 мг
1%
Магний4,2 мг
1%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор12,4 мг
1%
Марганец0 мг
0%
Селен0 мкг
0%
Витамины
Витамин C2,1 мг
2%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,4 мг
3%
Витамин B60 мг
0%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A5896,2 МЕ
118%
Витамин E0,2 мг
1%
Витамин K4,7 мкг
4%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| куриное филе | 200 | 113 |
| сметана 20% | 40 | 204 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.