🥗
Рыба, окунь, приготовленный
Мой справочник
112ккал
Белки24,2 г · 92%
Жиры0,9 г · 8%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
112
ккал
Жиры
Жиры, всего0,93 г
1%
Холестерин74 мг
25%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Белки и вода
Белки24,2 г
48%
Вода74,3 г
—
Зола1,6 г
—
Минералы
Натрий87 мг
4%
Калий399 мг
8%
Кальций42 мг
3%
Железо1,4 мг
8%
Магний50 мг
12%
Цинк0,48 мг
4%
Фосфор241 мг
19%
Медь0,03 мг
4%
Марганец0,03 мг
1%
Селен40,5 мкг
74%
Витамины
Витамин C0 мг
0%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,05 мг
3%
Ниацин (B3)4,6 мг
29%
Витамин B60,35 мг
20%
Витамин B121,4 мкг
58%
Фолат13 мкг
3%
Витамин A63 МЕ
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.