🥗Источник USDA
Рыба, корифена, сырая
USDA
84ккал
Белки9,1 г · 45%
Жиры1,7 г · 19%
Углеводы7,4 г · 36%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
84
ккал
Жиры
Жиры, всего1,7 г
2%
Холестерин30 мг
10%
Углеводы
Углеводы, всего7,4 г
3%
Клетчатка0 г
0%
Белки и вода
Белки9,1 г
18%
Вода80,4 г
—
Зола1,4 г
—
Минералы
Натрий524 мг
23%
Калий91 мг
2%
Кальций23 мг
2%
Железо2,5 мг
14%
Магний9 мг
2%
Цинк0,82 мг
7%
Фосфор73 мг
6%
Медь0,2 мг
22%
Марганец0,07 мг
3%
Селен10,5 мкг
19%
Витамины
Витамин C0,8 мг
1%
Тиамин (B1)0,07 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,06 мг
5%
Ниацин (B3)1 мг
6%
Витамин B60,08 мг
5%
Витамин B120,84 мкг
35%
Фолат3 мкг
1%
Витамин A89 МЕ
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA