🥗
Артишоки, жареные, вареные, высушенные, без соли
Мой справочник
53ккал
Белки2,9 г · 19%
Жиры0,3 г · 5%
Углеводы12 г · 77%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
53
ккал
Жиры
Жиры, всего0,34 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего12 г
4%
Клетчатка8,6 г
31%
Сахара0,99 г
2%
Белки и вода
Белки2,9 г
6%
Вода84,1 г
—
Зола0,74 г
—
Минералы
Натрий60 мг
3%
Калий286 мг
6%
Кальций21 мг
2%
Железо0,61 мг
3%
Магний42 мг
10%
Цинк0,4 мг
4%
Фосфор73 мг
6%
Медь0,13 мг
14%
Марганец0,23 мг
10%
Селен0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C7,4 мг
8%
Тиамин (B1)0,05 мг
4%
Рибофлавин (B2)0,09 мг
7%
Ниацин (B3)1,1 мг
7%
Витамин B60,08 мг
5%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат89 мкг
22%
Витамин A13 МЕ
0%
Витамин E0,19 мг
1%
Витамин K14,8 мкг
12%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.